안녕하세요. 지식 나눔지기 김박사입니다. 2025년도 이제 2개월이 채 남지 않았습니다.
체력의 부족함을 느끼고 체중 증량을 목표로 24년 1월 초부터 헬스를 시작 하였는데, 어느덧 2년이 채워지고 있습니다. 여전히 헬스 초보라 생각하지만, 초반 20kg 바벨 빈봉도 버거워했는데 비해 최근 데드리프트 150kg을 들 수 있게 된걸 보면 확실히 달라졌다는 걸 느낍니다. 2년간 꾸준하게 기본기와 자세를 다져온 덕분에 평상시 체력과 컨디션도 좋아졌습니다.
본 포스팅에서는 이러한 성과를 거두는데 기여 한 천안 엘투휘트니스 천안두정점에 대해 소개하고자 합니다. 본 포스팅은 어떤 협찬이나 지원 없이, 평소 회원으로서의 솔직한 후기를 정리한 글 입니다. 01.
프리웨이트 존 다음은 제가 주로 운동하는 프리웨이트 존의 모습입니다. 파워렉은 3개 배치되어 있고, 벤치프레스, 스미스 머신, 덤벨 등이 넉넉한 간격을 두고 배치되어 있습니다.
프리웨이트 존(파워랙, 덤벨 존, 스미스 머신, 케이블 존 등...